• 2007/10/30

    要知道(zz)

    有规律的作息
    医生建议:
    晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
    午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
    那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还看!
    晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
    晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
    凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
    凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
    因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
    凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
    凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
    疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
    不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

     熬夜须知
    1、熬夜时要吃热的东西。
    2、晚饭不能吃太饱。
    3、注意保暖,不要冻着肚子。
    4、一定要有足够多的白开水。
    5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
    6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
    7、熬夜时,应时时做深长呼吸。
    8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
    9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
    10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。

     执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩,根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。
    10:00起床
    10:00—11:00散步、听音乐;
    11:00—11:20吃饭,喝热汤、多青菜、有肉;
    11:30—19:30看书、做练习;
    19:30—20:00吃饭,有肉、多菜、九成饱;
    20:00—凌晨4:30工作、学习;
    凌晨4:30—10:00睡觉。

  • 2007/04/09

    哑口无言

    感觉与表达有时候是两回事,晚上闭上眼睛睡觉,所有的事情就像演电影一样,在蒙蒙隆隆中回放...........灵感突然来了,想去表达他,但一觉醒来却哑口无言。也许很多事情是不可以,或者不容许,或者不需要讲清楚的罢,我常常感到自己提出的问题得不到答案,好像永远解释不了事情怎么会变成这个样子,这种感受与我的感情有关,是无奈的表达.................
  • 爱情会让高山变为平地!?!?!?!?!?
  • 一个若有所失的展览 作品都带有着寻找或找回的痕迹 20 多岁的作者们选择的不是回忆而是渴望  回避而不是搏斗 也许对于这个时代 更能感受到 失去的总是最好的    我的思想不时的与上个世纪末的只言片语 产生冲撞   实验不成熟的作品看上去不乏幼稚  于是停下来 在停下来 思考 改做看似无聊无意义的行当

     让我又想起从廖老师那得到的收获  西方人善于逻辑先行 东方人善于概念先行 概念是一种空间的抓不着的东西 不乏思辨反问 于是克服思考的惰性  比较两者  一样是积极主动地思维 我们有着超强的举一反三的能力 这种思维方式会转变成为某种境界 建立一个体系 便能自圆其说 由能力转变为境界  

  • 2006/06/02

    将仲子



    【诗经·国风·郑风】

    将仲子兮,无逾我里,无折我树杞。岂敢爱之?畏我父母。
    仲可怀也,父母之言亦可畏也。

    将仲子兮,无逾我墙,无折我树桑。岂敢爱之?畏我诸兄。
    仲可怀也,诸兄之言亦可畏也。

    将仲子兮,无逾我园,无折我树檀。岂敢爱之?畏人之多言。
    仲可怀也,人之多言亦可畏也。
  • 2006/05/20

    right

    校园儿里真好 安静  有草的香味儿   内边儿老外在操场上和中国学生学功夫  这儿又来了一群旅游观光者   还有老师带着学生们来参观的 哈 老师一定会让他们每个人回去都写个感想            今天,天气晴朗,我终于带着如此激动地心情看到了让我仰慕已久的清华大学........

    匆忙间发现快要离开这个让人如此神往的圣地   

    不想走? 

    为啥?

    ......................................................太匆忙

    匆匆的掠过美术馆的影子  匆匆的擦肩而过  匆匆的消失在国贸的地铁里 ...............

    下一站去哪?........................................................................................................................

    ...................静静的天空  静静的躺在摇篮里  静静的听摇篮曲  静静的熟睡

  • 2006/05/14

    诗二首

    普希金 著名诗篇

    假如生活欺骗了你

    假如生活欺骗了你

    不要忧郁 也不要愤慨

    不顺心时暂且克制自己

    相信吧 快乐之日就会到来

    我们的心儿憧憬着未来

    现今总是令人悲哀

    一切都是暂时的转瞬即逝

    而那逝去的将变为可爱

    假如生活欺骗了你

     

    假如生活欺骗了你

    不要忧郁 也不要愤慨

    不顺心时暂且克制自己

    相信吧 快乐之日就会到来

     

    我们的心儿憧憬着未来

    现今总是令人悲哀

    一切都是暂时的转瞬即逝

    而那逝去的将变为可爱

  • 2006/04/27

    搏傻

    望其项背

    千帆过尽

    舍我是他

    适者生存

  • 2006/04/27

    搏傻

    望其项背

    千帆过尽

    舍我是他

    适者生存

  • 2006/04/14

    米想云吃

    很羡慕走在路上的胖情侣 尤其是俩人边走边吃  他们在吃东西上一定很投缘 这一点是走上幸福快乐生活之路的先决条件 所以想想有的时候不必和自己太较劲 也不必天天那么累 干嘛天天非要找什么似乎有价值的东西呀 时间有限 某高人对我说手段有多种 过幸福快乐的生活是目的  

  • 2006/04/14

    ????

    ARTISTS VS. SCIENTISTS  OR  ARTISTS PK SCIENTISTS 
  • 2006/04/01

    今天4月1好

     过节好出门捡个金元宝~~一个人去看了意大利文艺复兴的展览~好啊~不看会后悔的~

    然后吃饭睡觉作东西~恩     最近那么多的烦心事儿~ 其实也没什么大不了的~今天听说yan同学要傍个女大款 站在他的脚度看 确实应该如此 和nan同学聊天几句话他居然说我是强人  恩 许久没联系的同学都好想他们呀  我身边的人都是我的财富 要好好珍惜呀 明天又是一条好汉~~~~~~   

    跑步去喽 ~~~~~~~~~~

  • 2006/03/21

    留住幸福

    我们总是不愿意长大  害怕面对现实  我们这一代人  总是什么都想得到 最后什么都没得到  我知道人应该能曲能申 这些都是我知道 这些都是大对人告诉我的大道理

     睡了一晚上的觉  第二天还是筋疲力尽 付出总是有回报的 在经历之后 心成熟了 

    嘉仪的一段话:相信大家也在忙畢業習作,可是我對這習作沒甚麼熱衷,坦白說,我一點也不喜愛我的學校,畢業後甚麼也不重要了,只知要好好維繫同學之間的友誼吧。
     

    多好啊  想法单纯而美好  不像我们这里周围的一切像是要让人格发霉

    灰色的心情越来越多了 总是发愁 妈妈给我短信告诉我要乐观  舅舅在我进去的时候捋了捋我的头发  帮我把翻起的衣角弄得平整  这个时候我害怕看他的眼睛

    进去吧  我还害怕什么呢  在这里我海阔天空 

  • 2006/03/16

    失落

     一个人在地铁里 走的脚有点儿疼 对着尖尖的鞋尖儿说 :别奢求太多 要善待自己   自己爱自己  

    现在的努力一切都是为了能在一个属于自己的空间里画画  那就不要相信任何人的花言巧语 自己努力  平平说女人就应该这样  

  • 2006/03/14

    fuck

    上网真是件fuck的事,不一会儿时间就悄悄的溜走了,但总也控制不住~~

    睡觉真是件fuck的事,好多的时间总是被睡过去了,于是决心每天早上要跑步然后吃早点然后开始学习思考~~~

    无聊真是件fuck的事,生活是多么的丰富多彩阿,该干的事还那么多, 哈哈昨天还买了泳衣泳帽,在清华这么多年快毕业了总要下一回水巴~~~ 生活需要自娱自乐~~

    fuck,我怎么总是大喜大悲呢,遇见个高兴事儿就快飞了,遇见伤心苦恼的事儿就掉进了无底深渊~~

    我不愿意长大,我真想天天画画~~是么?fuck 我自己都不知道